¿Sabes como librarte del estrés para siempre?

Practica ejercicio. Esa es la clave. El hábito continuado de ejercicio físico tiene efectos positivos sobre las emociones de las personas. ¿Cómo lo consigue? Fundamentalmente el entrenamiento físico reduce la ansiedad y ese es el secreto para controlar los malos pensamientos. Para mí el “run”  siempre ha solucionado muchos momentos de estrés ayudándome a tomar […]

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¿Aún no conoces mi secreto?

Antes que nada decirte que mi pasión y mi forma de vida es el deporte. Soy veterana C y todavía sigo activa, en plena forma física y con mucha pasión por todo lo que hago.  Me gusta entrenar y me divierto, me hace sentir súper genial. Bike, pesas, run, funcional, pista, TRX, Mini bands, meditación […]

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