Antes que nada decirte que mi pasión y mi forma de vida es el deporte. Soy veterana C y todavía sigo activa, en plena forma física y con mucha pasión por todo lo que hago.  Me gusta entrenar y me divierto, me hace sentir súper genial. Bike, pesas, run, funcional, pista, TRX, Mini bands, meditación son partes de mi vida que me dan vitalidad y me hace estar activa. Moverme es felicidad.

Pero, ¿cual es mi secreto? ¿cómo me mantengo siempre «modo ON»? He aquí las respuestas:
Para empezar, mi forma de comer es muy sencilla. Me centro en la comida mediterránea ¿Qué no la conoces? Te explico:
Mi desayuno: tostadas de tomate, aguacate o de mermelada o mi batido energético y siempre café.

A media mañana, unas almendras o nueces y fruta.

A mediodía, un plato de arroz integral (aprox. 70g), verduras y pescado.

Mi merienda: cóctel frutas con yogur y té.

Cenita: 70g pastas y ensalada variada.
Sin olvidar beber más de dos litros de agua al día

En cuanto a mi cuidado personal: Adoro los spa y deseo siempre ir a la peluqueria. Utilizo productos naturales y adoro mis rituales de mascarillas. Siempre tengo en mis bolsos: jabón de mano,
toallas refrescantes, pinta labios .

Mi tranquilidad: Running por la montaña, paseos largos, viajes, escapadas.

Ya conocéis mis secretos para estar siempre en «modo ON». Ahora os toca a vosotros pulsar el botón ON y poneros a tope.

Hasta pronto!!

4 pensiamientos en “¿Aún no conoces mi secreto?

  • ISA

    La fórmula de la felicidad y la juventud! ?

    Responder
  • Stefano

    Direi che i due elementi fondamentali che hai citato, movimento e alimentazione sana sono un binomio perfetto per ottenere dal nostro fisico il massimo risultato….sei un esempio per tutti.

    Responder
  • Ramón

    Los que te conocemos sabemos que siempre estás en MODO ON

    Responder
  • jugos10.net

    Hola

    Que tiempo has dedicado a tremendo a porte y hay muchas informacion que no conocia que
    me has aclarado, esta genial.. te queria reconocer el tiempo que dedicaste, con unas infinitas gracias, por aconsejar a personas como yo jujuju.

    Besos, saludos

    Responder

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