Antes que nada decirte que mi pasión y mi forma de vida es el deporte. Soy veterana C y todavía sigo activa, en plena forma física y con mucha pasión por todo lo que hago. Me gusta entrenar y me divierto, me hace sentir súper genial. Bike, pesas, run, funcional, pista, TRX, Mini bands, meditación son partes de mi vida que me dan vitalidad y me hace estar activa. Moverme es felicidad.
Pero, ¿cual es mi secreto? ¿cómo me mantengo siempre «modo ON»? He aquí las respuestas:
Para empezar, mi forma de comer es muy sencilla. Me centro en la comida mediterránea ¿Qué no la conoces? Te explico:
Mi desayuno: tostadas de tomate, aguacate o de mermelada o mi batido energético y siempre café.
A media mañana, unas almendras o nueces y fruta.
A mediodía, un plato de arroz integral (aprox. 70g), verduras y pescado.
Mi merienda: cóctel frutas con yogur y té.
Cenita: 70g pastas y ensalada variada.
Sin olvidar beber más de dos litros de agua al día
En cuanto a mi cuidado personal: Adoro los spa y deseo siempre ir a la peluqueria. Utilizo productos naturales y adoro mis rituales de mascarillas. Siempre tengo en mis bolsos: jabón de mano,
toallas refrescantes, pinta labios .
Mi tranquilidad: Running por la montaña, paseos largos, viajes, escapadas.
Ya conocéis mis secretos para estar siempre en «modo ON». Ahora os toca a vosotros pulsar el botón ON y poneros a tope.
Hasta pronto!!
La fórmula de la felicidad y la juventud! ?
Direi che i due elementi fondamentali che hai citato, movimento e alimentazione sana sono un binomio perfetto per ottenere dal nostro fisico il massimo risultato….sei un esempio per tutti.
Los que te conocemos sabemos que siempre estás en MODO ON
Hola
Que tiempo has dedicado a tremendo a porte y hay muchas informacion que no conocia que
me has aclarado, esta genial.. te queria reconocer el tiempo que dedicaste, con unas infinitas gracias, por aconsejar a personas como yo jujuju.
Besos, saludos