¿Sabes como librarte del estrés para siempre?

Practica ejercicio. Esa es la clave. El hábito continuado de ejercicio físico tiene efectos positivos sobre las emociones de las personas. ¿Cómo lo consigue? Fundamentalmente el entrenamiento físico reduce la ansiedad y ese es el secreto para controlar los malos pensamientos. Para mí el “run”  siempre ha solucionado muchos momentos de estrés ayudándome a tomar […]

Leer más
Aquí tienes la solución para entrenar

En primer lugar quiero que sepas que yo te puedo dar algunas ideas pero todo depende de tu esfuerzo para conseguirlo y ser constante. Pues despertarte más temprano e ir a entrenar. También puedes irte a dormir un poco más tarde y entrenar a la última hora aunque te puedo decir que en ese caso, […]

Leer más