¿Sabes como librarte del estrés para siempre?

Practica ejercicio. Esa es la clave. El hábito continuado de ejercicio físico tiene efectos positivos sobre las emociones de las personas. ¿Cómo lo consigue? Fundamentalmente el entrenamiento físico reduce la ansiedad y ese es el secreto para controlar los malos pensamientos. Para mí el “run”  siempre ha solucionado muchos momentos de estrés ayudándome a tomar […]

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Los beneficios de practicar deporte

Comenzar con la práctica deportiva desde cero siempre es dificil pero una vez que has dado el paso y lo conviertes en un hábito, encontrarás la satisfacción de mejorar. Descubrirás la adrenalina que te llenará de vida, de alegría, de la energía necesaria para afrontar cualquier obstáculo, además de la fuerza para seguir adelante. Llevo […]

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